健康咨詢描述: 舒張壓最低值29,做的24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè),均值在50左右,去醫(yī)院也沒查出什么,平時(shí)覺沒睡好會(huì)頭暈,別的沒發(fā)現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
低血壓的治療重在日常預(yù)防,生活要有規(guī)律,防止過度疲勞,因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少直立性低血壓的發(fā)作。每餐不宜吃得過飽,因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;低血壓的人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而可提高血壓;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)。
出現(xiàn)低血壓,低血壓會(huì)表現(xiàn)為頭暈的情況發(fā)生的,首先這種情況和營養(yǎng)不良都是有一定的關(guān)系,可以選擇一些,在飲食上多增加些營養(yǎng),多注意些休息,也可以選擇生脈飲來進(jìn)行調(diào)理
低血壓的治療重在日常預(yù)防,生活要有規(guī)律,防止過度疲勞,因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少直立性低血壓的發(fā)作。每餐不宜吃得過飽,因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;低血壓的人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而可提高血壓;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)。
以上是對(duì)“低血壓,舒張壓很低怎么辦?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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