失眠腦子不停想這想那的

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，不知道什么原因，是你在上夜班的時(shí)候，神經(jīng)一直保持一個(gè)興奮狀態(tài)，所以白天和晚上都沒(méi)有多少睡意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要養(yǎng)成合理營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，發(fā)展自己愛(ài)好的習(xí)慣，通過(guò)發(fā)展愛(ài)好釋放焦慮壓力，緊張不安的各種不良的情緒，要有自己的朋友圈子朋友們?cè)谝黄鹫f(shuō)說(shuō)笑笑愉悅心情。保持身心放松，才能夠在該睡覺(jué)的時(shí)候睡到覺(jué)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你每到一個(gè)星期上夜班時(shí)，但是夜班能睡覺(jué)，可你就是白天黑夜里能一個(gè)星期沒(méi)困意，腦子不停想東西，一個(gè)星期處于興奮狀態(tài)，上白班好一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是精神緊張焦慮恐懼引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。