失眠嚴重失眠，頭腦清醒眼睛疲乏

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。從你所說的睡眠情況來看，你應(yīng)該是有睡眠障礙。請問最近是有什么事情讓你覺得比較心煩，或者是壓力比較大嗎？有的時候，人的情緒問題也會引起睡眠的障礙。
      指導意見：
      希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律，按時睡覺，不過多的看手機和電腦。情緒調(diào)整好了，睡眠的狀況會有所改善的。

      病情分析：
      23歲女性，近期失眠嚴重，就算累了一天，還是睡不著，閉上眼睛頭腦清醒，而且睡眠很淺，就好像剛要睡著的樣子，可是醒了發(fā)現(xiàn)已經(jīng)睡過一覺了，早上醒來很早
      指導意見：
      不知你正在學習還是工作，強度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量，保持正常生物鐘節(jié)律，白天工作學習效率提高，晚上按時睡覺休息，適當體育鍛煉愉悅身心，釋放情緒壓力

      病情分析：
      你好，近期失眠嚴重，可以考慮一下有什么引起的，一般有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等原因，根據(jù)你的描述，可能是有些焦慮情緒影響的
      指導意見：
      建議，通過堅持適度運動，有了困意再上床，上床后做一下全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去公立醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      以上是對“失眠嚴重失眠，頭腦清醒眼睛疲乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！