總是頭腦不清醒怎么辦？感覺自己從小到大很笨

      男性，19歲。感覺自己很笨，每天頭腦不清醒迷迷糊糊和做夢(mèng)似的記性差，害怕被看不起，因?yàn)閷W(xué)歷低，怕人家學(xué)歷高的看不起，我也努力提升自己。每天頭腦不清醒迷迷糊糊和做夢(mèng)似的，下午很嚴(yán)重，思考遲鈍，感覺好像蒙著什么東西似的，每天休息6個(gè)小時(shí)，常年手淫，我男生，有時(shí)候一天2次，這種情況會(huì)是天生的嗎，怎么緩解??？跟手淫有關(guān)系，你必須要戒掉，否則還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的。
      

      病情分析：
      你好，沒有人天生是聰明的，學(xué)習(xí)不好可以通過努力來(lái)改變。不要有自卑情緒，覺得頭腦不清楚，建議改善好心態(tài)，晚上早點(diǎn)睡覺，不要將精力分散在沒用的地方。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上早點(diǎn)睡覺，少玩游戲，少干別的，對(duì)健康不利的事情。對(duì)自己不擅長(zhǎng)的東西，好好學(xué)習(xí)，祁隆補(bǔ)足，調(diào)整好心態(tài)。沒有人會(huì)看不起你。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期手淫是會(huì)影響身體健康的。手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛。而且由于你每天睡眠很少。所以說(shuō)會(huì)導(dǎo)致你每天精力不足。
      指導(dǎo)意見：
      一定要戒掉手淫的習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天按時(shí)睡覺，保證精力充沛，才能夠正常的工作。首先要堅(jiān)定自己能行，只有你自己認(rèn)為行了，努力工作，讓別人看到你的能力，別人才不會(huì)看不起你。
      
      以上是對(duì)“總是頭腦不清醒怎么辦？感覺自己從小到大很笨”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！