如何戒掉手機(jī)癮，如何合理保養(yǎng)大腦。

      病情分析：
      作為年輕人追求時(shí)尚，長(zhǎng)期接觸這樣的電子產(chǎn)品已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，確實(shí)能夠影響到你的工作和生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要根據(jù)自己的生活，工作情況制定合理的作息時(shí)間和規(guī)律，不要一蹴而就，慢慢的養(yǎng)成這種良好的習(xí)慣，逐漸減少接觸就是好的
      

      病情分析：
      你好，目前手機(jī)在日常生活中的應(yīng)用越來(lái)越頻繁，大量的年輕人長(zhǎng)期超時(shí)間玩手機(jī)會(huì)造成頸椎不適，眼睛疲勞，甚至頭暈頭痛等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要給自己制定一個(gè)目標(biāo)，除了工作需求，每天玩手機(jī)的時(shí)間控制在一定的限度，超過(guò)限度，一定要立即放下它，把它放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，或者交給他人管理。
      

      病情分析：
      1.盡可能不拿出你的手機(jī)，2.多想少搜
      當(dāng)聊天聊到一個(gè)無(wú)關(guān)痛癢的細(xì)節(jié)都會(huì)掏出手機(jī)搜索，從此一發(fā)不可收拾，建議隨身帶一個(gè)記事本把一些不清楚的事情記下來(lái)，多想想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3.刪除基本不用的應(yīng)用。4.不要帶你的手機(jī)進(jìn)廁所、睡房。
      盡量確保大腦工作的能量充足。據(jù)研究表明，多吃新鮮的水果和蔬菜以及新鮮肉類(lèi)，可以有效地補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“如何戒掉手機(jī)癮，如何合理保養(yǎng)大腦。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！