醫(yī)生，我該如何戒掉手機癮

女 | 22歲懸賞3個健康幣 2020-02-23 15:03:15 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：玩手機上癮，看視頻上癮。所用流量巨大。一沒有流量就會十分焦慮。

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2020-02-24 23:26:01 我要投訴

一般這種情況來說呢，有可能是和這種心理性因素有一定的關(guān)系，所以說這種情況主要是調(diào)節(jié)心理等方面的方式來幫助解決這方面的問題，更好的才可以幫助達(dá)到改善調(diào)整的一些作用

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2020-02-25 21:56:51 我要投訴

這個是個人習(xí)慣的問題所以你一定要及時的調(diào)整平時要多做一些其他的自己喜歡的事情來分散自己的注意力，長時間的玩手機對身體的損傷也是比較大的，另外在飲食方面要清淡一些，別吃一些容易上火的食物，以免加重焦慮的癥狀。

謝勝鋒中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院二級檢驗師擅長: 骨折,支氣管肺炎,心力衰竭,慢性阻塞性肺疾病，中風(fēng) 幫助網(wǎng)友：6601稱贊：427

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2020-02-23 15:34:45 我要投訴

      病情分析：
      你的情況是屬于長期玩手機和看電影導(dǎo)致的上癮的情況。可能您的流量有限制，所以會導(dǎo)致焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要開始戒掉手機和看電影?？梢远嘟o自己找一些事情做，或者是看書提升自己。這樣您就不會感到焦慮?；蛘呤窃谟蠾iFi的情況下或者是調(diào)整為無限流量套餐可能會緩解焦慮。

      以上是對“醫(yī)生，我該如何戒掉手機癮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！