找心理醫(yī)生怎么找，在醫(yī)院那個科室，掛什么科室

      病情分析：
      你好，一般情況下掛心理科室的話，您要去三甲醫(yī)院三甲醫(yī)院會有精神心理科，或者如果沒有心理科的話，您掛精神科一是一樣的
      指導意見：
      放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。