連續(xù)一個多星期睡不著覺

      病情分析：
      從你的描述知道，你已經(jīng)一個星期晚上沒有好好睡覺了，但是白天睡的多，出現(xiàn)了睡眠時間的改變，你感到很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運動，睡前不玩刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述連續(xù)一個多星期睡不著覺，只有到早上五六點才能睡著，但是白天睡得多。這是生物鐘紊亂引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。白天不要補覺。中午午休半小時，不要多。祝健康快樂每一天！
      
      以上是對“連續(xù)一個多星期睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近有沒有熬夜呢？生物鐘可能發(fā)生了紊亂，一定要按時作息！晚上十點鐘上床！可以先做下放松訓(xùn)練！
      指導(dǎo)意見：
      泡泡腳洗洗澡，讓家人多幫忙按摩全身，聽聽輕音樂入眠，白天盡量不要睡覺，晚上早點上床，還可以喝點安神補腦液一類的！先看下效果！