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每天吃600卡左右，一個月能減多少斤?

女 | 20歲 2019-07-06 13:38:08 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 身高170體重150斤，痰濕體質但是在節(jié)食減肥，每天吃600卡左右，一個月能減多少斤?要多久才能瘦到120斤呢?

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:28:26 我要投訴

      170的身高，150的體重確實是有點超標了，標準體重是身高減去110再乘以2。
      可以適當減少食用的食物量，但注意不要一下子減少太多，會反彈的，一點一點減！再來就是要運動了，不要總是宅在家里，如果你不想去人多的地方可以選擇早上或者健身房！羽毛球是最容易減肥的全身運動，但不要過量，也是要一點一點增加運動量的！

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