確診了強直性脊柱炎中期，鍛煉方法有哪些?

      指導意見：
      強直性脊柱炎有效的運動，不僅能改善癥狀，保證生活質量，還能延緩病情發(fā)展。主要運動有游泳，尤其是蛙泳，還有健美操，太極拳，瑜珈，網球，高爾夫等，避免劇烈運動。

      得了強制性脊柱炎中期，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以進行散步和打太極拳等運動，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及生物制劑進行治療。

      病情分析：
      簡單的如散步、俯臥撐等，游泳是最好的全身運動，對強直性脊柱炎病人最有益處，它即包括肢體運動又包括護胸運動，還有利于維持脊柱正常生理曲度，值得采納。太極拳也是一種對強直性脊柱炎有益的全身運動。值得一提的是有些運動對強直性脊柱炎患者不適合，如跑步可能加重強直性脊柱炎癥狀，特別是髖關節(jié)受累者更不宜提倡，競技體育運動強度及輻渡過大也應幸免。
      指導意見：
      早期進行適當活動，維持樹立姿態(tài)和正常身高。睡低枕以減少頸椎前彎，睡硬板床。平時注意減少脊椎的負重，幸免長期彎腰活動過于肥胖的病人，應減輕體重，從而減輕關節(jié)的負擔也是強直性脊柱炎調理措施。強直性脊柱炎的運動原則是挺胸拔背。天天頭、背、臀、足跟均貼墻壁，挺直站立半小時以上。增加脊柱小關節(jié)活動，如頸、腰各個方向的運動、轉動，以維持脊柱生理曲度，防止脊柱強直
      以上是對“確診了強直性脊柱炎中期，鍛煉方法有哪些?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      強直性脊柱炎主要是以骶髂關節(jié)和整個脊柱附著點炎癥為癥狀的疾病，主要病因有環(huán)境，遺傳，免疫，代謝因素，屬于風濕病的范疇，很難治愈。
      指導意見：
      確診以后需要用體育療法，物理療法和藥物綜合治療，可以控制發(fā)作，延緩病程進展。要根據自身病情選擇合適的運動方式。

      病情分析：
      你好，你描述的情況強直性脊柱炎是以骶髂關節(jié)，脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。
      指導意見：
      建議可以服用止痛藥物，局部貼止痛膏，注意休息和保暖，避免劇烈運動，可以騎自行車，游泳，散步等，配合理療熱敷緩解癥狀。

      病情分析：
      強直性脊柱炎中期，應去專科醫(yī)院就診，根據醫(yī)生建議進行治療，治療效果滿意后，再根據醫(yī)生建議進行鍛煉。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累，負重，熬夜，生氣不良情緒刺激，關節(jié)注意保暖，避免著涼，增強機體免疫力，使用益賽普，積極對癥處置，配合物理療法，控制癥狀。健康條件允許時，在醫(yī)生的指導下進行身體鍛煉。

      你好，脊柱炎常見的有強直性脊柱炎，表現(xiàn)為軀干活動僵硬，伴隨隱痛、鈍痛，尤其是休息時疼痛加劇，活動時癥狀減輕。此類患者以幾類訓練為主，第一類是物理因子，比如熱敷改善局部癥狀；第二類是訓練脊柱，通過牽伸增加脊柱的柔韌性；第三類是脊柱周圍肌肉力量的訓練。
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