最近在減肥，每天都會(huì)瘦幾兩

      每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率都是不同的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在來說主食攝入的比較少，同時(shí)每天的活動(dòng)量都比較大，所以有部分人群體重下降的就是比較快。那只要我們體重在下降的同時(shí)各項(xiàng)指標(biāo)都挺好，沒有特殊不適而且精神狀態(tài)比較好的話，這就是一個(gè)正常健康的減重。
      

      減肥是長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程。按你現(xiàn)在說的，這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和飲食的控制，每天下降一點(diǎn)是正?，F(xiàn)象。當(dāng)然下降到一定程度體重就保持恒定了，要堅(jiān)持不了體重還會(huì)反彈的
      

      你好：你的做法是正確的，減肥治療主要是管住嘴，邁開腿；但是你體重減輕比較快，應(yīng)該適當(dāng)注意點(diǎn)，這樣不容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，容易反彈的，一般每月減輕3～5斤比較好的（每周減輕1斤左右）。適當(dāng)注意一下就行，沒事的，科學(xué)減肥，健康快樂成長(zhǎng)！
      
      以上是對(duì)“最近在減肥，每天都會(huì)瘦幾兩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你現(xiàn)在這個(gè)情況，體重下降的比較快，最好生活要有規(guī)律，不要過度節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪，油炸食品等，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你的這種情況應(yīng)該是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橥盹埐贿M(jìn)食，晨起后稱體重正常人都會(huì)有所偏低，正常人的體重在餐前便后的體重波動(dòng)在1到2公斤，甚至3公斤之內(nèi)應(yīng)該都是正常的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥體重下降的快的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大，飲食又減少的原因，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥是正確的，建議你不要過度節(jié)食，葷素搭配，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類，每餐八成飽左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康又減肥。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，你首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的，你目前的情況沒有問題的。
      
      以上是對(duì)“最近在減肥，每天都會(huì)瘦幾兩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！