本人很瘦不到100斤，我想咨詢(xún)醫(yī)生，吃什么可以長(zhǎng)胖
健康咨詢(xún)描述： 本人很瘦不到100斤，我想咨詢(xún)醫(yī)生，吃什么可以長(zhǎng)胖
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病情分析：
您好，希望我的回答能幫到您。很瘦不到一百斤，想吃胖。那么就要多吃多運(yùn)動(dòng)。腸胃怎么樣？大小便正常嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您，腸胃不好的話，最好中醫(yī)調(diào)理調(diào)理。每天吃飯多一點(diǎn)，適量多吃點(diǎn)高熱量高脂肪高蛋白食物，如面食，米飯，炸雞，豆腐，巧克力等，兩餐之間可以加點(diǎn)零食，點(diǎn)心，水果。中午增加午睡時(shí)間。飯后少活動(dòng)。不要熬夜早睡早起。增加重量訓(xùn)練及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，去啞鈴，單杠，俯臥撐等。每次半小時(shí)以。
就是消化不良，肚子每天不知道餓，排便費(fèi)力，
根據(jù)你的描述來(lái)看胃腸紊亂，也有可能是吸收不好，最好是去醫(yī)院的中醫(yī)科調(diào)理一下胃腸，平時(shí)飲食清淡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
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瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負(fù)擔(dān)的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點(diǎn)，不僅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質(zhì)，讓肌肉和脂肪一起長(zhǎng)，健康增肥
消化不良，肚子不知道餓，大便費(fèi)力
胃腸功能紊亂
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，吃什么能長(zhǎng)胖，如果想要變胖，注意休息和飲食調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)高脂肪，或者是高熱量的食物，或者是各種的甜食。經(jīng)常多吃點(diǎn)面食。碳水化合物類(lèi)的食物等，都有助于你長(zhǎng)胖。最主要的還是要做到飲食均衡，不挑食。
以上是對(duì)“本人很瘦不到100斤，我想咨詢(xún)醫(yī)生，吃什么可以長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好，您感覺(jué)體重較輕，如果想增加體重的話。建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶蔬菜水果都要吃。吃一些高蛋白，高維生素，谷碳水化合物食物，合理休息，不要熬夜。適當(dāng)鍛煉身體。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，您感覺(jué)體重較輕，如果想增加體重的話。建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶蔬菜水果都要吃。吃一些高蛋白，高維生素，谷碳水化合物食物，合理休息，不要熬夜。適當(dāng)鍛煉身體。
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