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太瘦了，想長胖，吃什么可以快速長胖

男 | 29歲 2022-03-14 23:34:28 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述： 29歲了，一米六八才一百斤，手腳瘦得跟竹竿似的，力氣也小，吃增肌粉會(huì)不會(huì)稍微長胖點(diǎn)，想增加個(gè)二三十斤最好

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賈曉楠
賈曉楠 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 運(yùn)用經(jīng)方結(jié)合針刺、艾灸、刺絡(luò)放血等傳統(tǒng)療法治療胃腸 幫助網(wǎng)友：13101
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2022-03-15 09:23:01 我要投訴

      人太瘦了，想長胖可以通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，改變飲食結(jié)構(gòu)，從而長胖，想要健康的長胖，必要時(shí)可以補(bǔ)充適量的維生素c和微量元素也可以服用中藥調(diào)理脾胃，飲食上要多吃一些蛋白質(zhì)及維生素。

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