失眠睡不著覺，下半夜兩點(diǎn)才能睡的著

      病情分析：
      這情況還不屬于失眠癥，失眠癥是指睡眠時(shí)間明顯縮短，入睡困難，早醒，癥狀持續(xù)三周確診，
      指導(dǎo)意見：
      你目前有可能是因?yàn)榧竟?jié)交替的原因，還有一些精神心理性因素導(dǎo)致的，是一種神經(jīng)衰弱癥的表現(xiàn)，建議你適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免精神緊張，睡前飲熱牛奶或者是酸棗仁湯
      

      病情分析：
      最近似乎有些失眠，總是在半夜兩點(diǎn)多鐘才能睡著，而早上6點(diǎn)左右就又醒了，從時(shí)間上睡眠的時(shí)辰上偏晚，而且整個(gè)睡眠時(shí)間也不足，在你這個(gè)年紀(jì)正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是7~8個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      一周長(zhǎng)的時(shí)間這種睡眠狀態(tài)，應(yīng)該會(huì)導(dǎo)致精神神經(jīng)，衰弱，那么想改善的話，首先要查找失眠的具體原因，是精神方面的原因還是軀體方面有一些疾病，針對(duì)性精神壓力過大針對(duì)性緩解那么才能夠針對(duì)性治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，失眠的因素有很多，有可能是由于各種壓力過大導(dǎo)致的，有可能是由于生活習(xí)慣導(dǎo)致的，有可能是由于身體狀況導(dǎo)致的，需要進(jìn)一步確定
      指導(dǎo)意見：
      建議，睡前可以喝杯牛奶，泡泡腳，一定要保證睡眠環(huán)境的安靜，睡前不要玩手機(jī)，看視頻，打游戲，聽音樂，另外，飲食上可以多吃河魚，豬肝，花生等有助睡眠的食物，必要時(shí)可服用安神類藥物，如果還是無法改善，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，看有沒有生理上的問題。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺，下半夜兩點(diǎn)才能睡的著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)睡眠障礙，一般多于精神壓力大，思想顧慮重有直接的關(guān)系，建議必須引起足夠的重視
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樗邔?duì)于每個(gè)人都是很重要的一部分，沒有一個(gè)好的睡眠，就會(huì)影響白天的日間活動(dòng)，長(zhǎng)期的睡眠不好就會(huì)影響身心的健康，可以用茯苓50克煎熬二十分鐘熬湯喝，每天晚上臨睡前。

      病情分析：
      考慮這種情況有可能是自己的內(nèi)在情緒比較多，所以影響到自己的睡眠情況，需要進(jìn)行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是能夠多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗你的體力，也可以改善睡眠質(zhì)量，晚上23點(diǎn)鐘上床睡覺聽一下輕音樂，可以考慮使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁口服液。