晚上睡不著總是下半夜才能睡

      病情分析：
      從你敘述的情況來看，是有些焦慮癥傾向。焦慮癥最主要的癥狀就是焦慮不安，莫名擔心。身體上的癥狀主要是心慌心悸，胸悶，頭暈乏力。
      指導意見：
      可以看精神心理科檢查確診，對癥治療，同時也要加強自我調(diào)節(jié)，比如多運動少思慮，凡事不追求完美。全心全意的享受做事的過程，而不執(zhí)著于結(jié)果。允許自己犯錯。不苛責自己。
      

      病情分析：
      從你的描述來看，主要還是你自身的情緒沒有辦法調(diào)節(jié)好，出現(xiàn)的緊張焦慮，更多的可能就是由于自身的一種情緒影響到身體出現(xiàn)一些不適。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，多做多運動，多聽聽輕松的音樂，這樣都有助于關(guān)鍵自己的緊張感。白天給自己制定一個健身的計劃。
      

      病情分析：
      你好，人每天需要睡7~8個小時才能夠保障精力體力的恢復，晚上總是睡不著，睡眠質(zhì)量不好白天肯定沒有精神，這也是正常的身體反應，同時出現(xiàn)出汗燥熱的狀況，考慮與心理因素有關(guān)系。
      指導意見：
      首先需要進行心理方面的調(diào)整，保持情緒平穩(wěn)，當感覺身心不舒服的時候，可以做做深呼吸，外出活動活動，找朋友聊聊天，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚上不要晚睡，即便是睡不著也不能著急，晚上可以喝熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，必要時的口服安神補腦液幫助睡眠，如果通過自行調(diào)理癥狀不能改善，建議去醫(yī)院精神心理科就診，可在醫(yī)生的指導下給予抗焦慮藥物治療。
      
      以上是對“晚上睡不著總是下半夜才能睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，目前存在入睡困難，焦躁不安的表現(xiàn)，考慮是存在焦慮情緒發(fā)作的可能性，考慮與壓力、精神緊張存在一定的關(guān)系，建議你及時減壓，避免精神緊張，注意勞逸結(jié)合，主動休息和放松，可以通過傾訴、運動、日記、冥想等積極的方式來減壓，恢復身體活力，持續(xù)得不到緩解的情況下，可以到心理科面診，祝早日康復。
      

      病情分析：
      晚上睡不著，入睡困難，總是下半夜才能睡著，早上起來后有點頭暈，白天沒有精神，容易出汗，身體總覺得熱，癢，煩躁，焦慮
      指導意見：
      你的情況，首先考慮身體問題，建議盡快去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，對癥治療。如果沒有明顯的器質(zhì)性問題，可以考慮中醫(yī)科調(diào)理一下。失眠，煩躁，焦慮情緒如果不能夠隨之得到緩解，考慮情緒壓力問題