我對(duì)過去不開心的事放不下，怎么辦？

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你的想法是好的，但有的時(shí)候往往控制不住，這證明還是生活有壓力造成的。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你清醒的時(shí)候要把自己的目標(biāo)理想以及行動(dòng)結(jié)合起來考慮清楚。有計(jì)劃有目的的去做事情就能做到忙而不亂，身心比較放松。覺得自己做不到的話，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一堆的心理咨詢，幫助你理清思路，恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好。你說的非常對(duì)呀。我完全認(rèn)同你的觀點(diǎn)。我們只能放眼以后的事情。太過于對(duì)之前的事進(jìn)行糾結(jié)，只會(huì)讓我們?cè)絹碓匠林?，越來越不開心。既不能享受當(dāng)下的生活，也讓未來的日子過得更艱難。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。享受當(dāng)下生活的美好。做自己喜歡，感興趣的事情。學(xué)會(huì)愛自己，珍惜自己。從過去的事情中，我們得到教訓(xùn)，獲得成長的經(jīng)驗(yàn)。激勵(lì)我們更好那做好現(xiàn)在，努力的去開創(chuàng)未來
      

      病情分析：
      嗯，對(duì)的，人的情緒是受想法影響的，如果你的想法消極負(fù)面，那么你就會(huì)有低落的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以想法要積極向上，多去想好的方面，這樣你才會(huì)有積極的情緒。另外對(duì)于過去的事情要學(xué)會(huì)接納，不是強(qiáng)迫自己去忘記，因?yàn)樵绞菑?qiáng)迫越忘不掉。
      
      以上是對(duì)“我對(duì)過去不開心的事放不下，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)，你想與不想事情都已經(jīng)過去了，你想了，徒增煩惱。只是產(chǎn)生些不快的情緒。理智一點(diǎn)從中吸取教訓(xùn)，增加些人生智慧。在以后的生活中智慧地面對(duì)同類問題，使自已獲得快樂。
      指導(dǎo)意見：
      如果硬要想，就換個(gè)角度。你如果怎樣改變?cè)袘?yīng)對(duì)，獲得你想要的結(jié)果?；虬阉鼘?duì)自己的不良影響降到最低。也就是分析它，而不是情緒化。