健康咨詢描述: 對(duì)自己討厭的人,心里面就幻想她會(huì)怎么怎么慘死,但是自己一般不會(huì)這么想,需要有個(gè)導(dǎo)火線,比如對(duì)方侮辱了我,讓我感到非常氣氛,這個(gè)時(shí)候就感覺自己在幻想她怎么樣慘死,或者把她殺了,感覺這種想法很極端很陰暗,還有的就是一般明明自己是一種正義感很強(qiáng),很有禮貌,很善良的人,但是社交能力不強(qiáng),一般都是孤孤單單的一個(gè)人,討厭的人也不多,別人也不討厭我,但是有少數(shù)會(huì)討厭我還有我討厭的人
病情分析:
社交能力不強(qiáng),但人際關(guān)系基本和諧。但有少數(shù)討厭我的人,我也很討厭他,幻想著他們?cè)鯓釉鯓铀廊?!感覺自己這種性格很奇怪。
指導(dǎo)意見:
您的這種性格并不奇怪,太正常了。每個(gè)人的內(nèi)心都有陰暗面,只是我們不愿意面對(duì)罷了!當(dāng)你意識(shí)到自己有那些陰暗的想法時(shí),很是內(nèi)疚自責(zé)。人有一個(gè)心理傾向,就是都會(huì)喜歡那些喜歡自己的人,同時(shí)也會(huì)討厭那些討厭自己的人。這非常正常。你的那些幻想(對(duì)方慘死)是每個(gè)人都會(huì)有的正常的防御機(jī)制,這種幻想可以讓我們得到某種程度的心理安慰。既然您所描述的都是正常的,那就接納吧。
引火線是因?yàn)槲矣憛挼囊粋€(gè)人在一個(gè)公共場(chǎng)合說我有艾滋,別人轉(zhuǎn)告給我,我聽了非常氣憤,本來我打底瞧不上那個(gè)罵我的人,覺得他自私虛偽虛榮,我也說了我平時(shí)比較有正義感,因?yàn)橹鞍l(fā)生的一些事情讓我覺得他有上述性格特點(diǎn),并且及時(shí)跟他保持距離,但是他一旦看別人不順眼就會(huì)明里暗里針對(duì)我,所以才會(huì)說我有艾滋。 當(dāng)時(shí)聽完別人轉(zhuǎn)告我的事情,我聽了就覺得很氣憤,更加討厭他了,我這個(gè)人性格比較犟,比較要強(qiáng),受不了別人這么罵我,于是就在腦海中想象怎么整死他但是想過了這種想法,雖然內(nèi)心還是不解氣,但是我感覺我這種思想太過極端,太陰暗,又覺得可能自居性格也有什么心里缺陷。
對(duì)方不負(fù)責(zé)任的言論讓您很憤怒,這是可以理解的。你通過某些幻想一定程度上發(fā)泄了自己的憤怒情緒。憤怒會(huì)激起我們自我保護(hù)的力量。那些幻想也在一定程度上起到了疏泄負(fù)面情緒的作用。這些幻想是出于自我防御的需要,跟我們的道德品質(zhì)沒有關(guān)系。您還可以通過運(yùn)動(dòng)、繪畫、大喊大叫等等方式來發(fā)泄自己的情緒。建議您不帶情緒的向?qū)Ψ奖磉_(dá):你的言論讓我受到了很大的傷害,我警告你注意自己的言行。
病情分析:
您好!您這是有強(qiáng)迫癥的癥狀。遇到這種情況,要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,集中到自己喜歡的事情上去。轉(zhuǎn)移注意力:將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀,即使是幾分鐘也行。
指導(dǎo)意見:
建議:首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性思維,任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng),例如:散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。祝您早日康復(fù),健康快樂!
病情分析:
你好,看了你的留言,了解到你的思想動(dòng)態(tài)和內(nèi)心的感覺變化,你自己也說了,并不是經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況,只是在遇到別人對(duì)你羞辱時(shí),讓你氣憤的時(shí)候,你可能覺得自己這樣做比較極端,但是你感覺一下,當(dāng)別人羞辱你,是你的那份氣憤,如果打分的話,十分是滿分,零分是一點(diǎn)沒有?那你的那份氣憤,你給它打幾分呢?再想想當(dāng)你通過想像對(duì)方那樣的一種方式慘死在你的面前,你的氣憤還有幾分呢?所以這只是你宣泄情緒的一種方式之一,如果你不喜歡這種方式,那你可以再想想還可以怎樣的方式讓自己更舒服一些,而不是評(píng)判自己的這種方式,你說呢?
指導(dǎo)意見:
所以,每當(dāng)遇到這種情況,當(dāng)你不舒服的時(shí)候,你可以多想像幾個(gè)場(chǎng)景,找到讓你既宣泄了情緒,又讓自己舒服的方式。同時(shí),你對(duì)自己得評(píng)價(jià)是社交能力強(qiáng),那就主動(dòng)的去與人群交往,而不是等著別人來約你,你說呢?
以上是對(duì)“性格比較奇怪,但是這些性格變換的時(shí)候自己都很清醒”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我想象了一下,如果侮辱我的那個(gè)人對(duì)方慘死在我的面前我會(huì)覺得非常痛快解氣,我覺得我的思想既極端但是又怕我這種極端思維,會(huì)讓我感覺自己很陰暗就像那種殺人犯那種變態(tài),特別矛盾。
那你就試著看看,再想別的也能讓自己痛快解氣的方法,凡事都有三種以上的解決辦法,這是其中之一,再想想看什么方法能夠讓自己快速的解題痛快,而又沒有這樣思維的糾結(jié)。
病情分析:
對(duì)于自己討厭的人,就希望他怎樣死掉,覺得自己心里有些陰暗。社交能力不強(qiáng),感覺有些孤單。有時(shí)候也會(huì)讓你討厭的人,這都是正常的。
指導(dǎo)意見:
你可能主要是情緒有些壓抑,在和別人表達(dá)的時(shí)候,有些感受很難真實(shí)表達(dá)出來。再對(duì)別人有不滿的時(shí)候也不敢真實(shí)的表達(dá)自己的不滿。這種情況是需要積極調(diào)整的。多和家人、朋友交往交流,積極參加體育運(yùn)動(dòng),也可以看心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo)。
病情分析:
從你的描述看,你的性格比較內(nèi)向,不善交往,遇到事情不能控制自己的情緒,這種情況你的心理出現(xiàn)了問題,應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),多與家人同學(xué)交流,遇到事情一定要控制自己的情緒,把你善良的一面展現(xiàn)給大家,有時(shí)間聽聽音樂,唱唱歌,保持愉快的心情,用積極的心態(tài)面對(duì)生活。
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