健康咨詢描述: 減肥快一個(gè)星期了,身體的肉變的很軟,特別是手臂,是要瘦了嗎,還有稱體重哪個(gè)時(shí)間段比較準(zhǔn)
根據(jù)你所說的情況,為了保持健美的體型,建議你每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),如各種球類游泳,慢跑,跳繩等都是不錯(cuò)的選擇,運(yùn)動(dòng)前后一定要注意身體的拉伸動(dòng)作,拉伸的時(shí)間和部位一定要到位。關(guān)于體重在每天的同一個(gè)時(shí)間段測(cè)量即可
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