健康咨詢描述: 上夜班眼袋怎么辦,怎么保持身體健康,請醫(yī)生幫我講解一下
根據你的描述,如果不能避免上夜班,就在平時生活中多加注意,加強營養(yǎng),應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉,提高身體素質。調整生理節(jié)律。常年熬夜者應根據作息時間表,并不斷修改至適應。消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情。
病情分析:形成眼袋的的原因很多,眼袋就是下眼皮浮腫。形成眼袋的的原因很多,遺傳因素、年齡因素、腎病、睡眠不足、妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積,形成眼袋。對眼袋的出現除了應找出原因對癥處理外指導意見:還注意以下幾個方面:⒈保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水。⒉經常按摩眼瞼,促進血液循環(huán)。⒊多吃富含維生素A和B的食品,如:胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。⒋在化妝時,眼袋的用色應與面部顏色一致,不要涂亮色。5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些
好的,護理專業(yè)要學什么啊,我大學想學護理,護理工作都是干什么啊
醫(yī)學類的基礎課程都差不多!解剖學,生理學,基礎護理學等等!你是男孩嗎?男護現在很好找工作的!
男孩嗯嗯?,
嗯嗯,祝您夢想成真!
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