腿涼一點(diǎn)經(jīng)常抽筋，睡睡覺(jué)就抽醒

      你好，抽筋是腿部肌肉痙攣的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況第一，是腿部受涼引起；第二，可能是身體缺鈣引起；你可以采取針對(duì)性措施，第一給小腿保暖；第二，給身體補(bǔ)充鈣劑
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮是身體受涼缺鈣引起的，也可能是血管硬化造成的。建議去醫(yī)院抽血查血脂，如血脂高要適當(dāng)注意飲食。關(guān)于緩解癥狀可以用一個(gè)偏方：當(dāng)抽筋時(shí)一手指接人中穴位（鼻下上唇中），另一只胳膊（抽筋腿對(duì)側(cè)胳膊）抬高舉過(guò)頭，幾秒鐘廣癥狀就緩解，非常好用。祝安康！
      

      如果腿涼容易引起腿抽筋，平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，多曬太陽(yáng)，然后來(lái)注意保暖，穿一些比較暖的厚實(shí)的衣服，特別是夏至，不要著涼，晚上的時(shí)候可以用艾葉泡水洗腳
      
      以上是對(duì)“腿涼一點(diǎn)經(jīng)常抽筋，睡睡覺(jué)就抽醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，據(jù)您所述的以上職業(yè)是容易引起腿部的受涼一級(jí)，由于海風(fēng)等經(jīng)常吹引起風(fēng)濕或者類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。先需要查一下有無(wú)風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕抗體陽(yáng)性，若沒(méi)有基礎(chǔ)性病變時(shí)可以通過(guò)中醫(yī)艾灸來(lái)緩解疼痛。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己退一涼就會(huì)抽筋，應(yīng)該是屬于受涼受潮引起的，這種情況應(yīng)該和你常年累月的在海邊生活有很大的關(guān)系，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，建議你可以多吃一些紅豆薏米茶粥，另外在日常生活中注意保暖，下海捕魚(yú)要注意保暖，防潮。

      病情分析：
      你好，受涼本身可以導(dǎo)致小腿腓腸肌因寒冷刺激出現(xiàn)收縮痙攣從而呈現(xiàn)出抽筋，另外，如果你同時(shí)有缺鈣的情況的話，那么也會(huì)導(dǎo)致腿部痙攣出現(xiàn)抽筋的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一旦發(fā)生腿抽筋，馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾或腳尖，然后向自己身體側(cè)用力掰，同時(shí)慢慢伸直腿，小腿抽筋就會(huì)逐漸緩解。另外，平時(shí)要注意腿部防寒保暖，多吃豆制品、牛奶、蝦皮等高鈣食物，也可以直接補(bǔ)充鈣片和維生素D，同時(shí)多嗮太陽(yáng)。必要時(shí)可以服用舒筋活血片。