睡眠時(shí)間比平常短，但不困怎么回事
女 | 23歲 2019-06-23 18:07:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 早上起來(lái)上廁所躺下就睡不著了但是只睡了6個(gè)小時(shí)比平常短而且中午也不困是怎么回事
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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-30 18:24:47 我要投訴
你好，看到了你的描述，感覺(jué)到你對(duì)這個(gè)事情挺困惑的，其實(shí)，人的睡眠時(shí)長(zhǎng)并不是一成不變的，沒(méi)有一定的固定數(shù)值，大多數(shù)科學(xué)說(shuō)睡八小時(shí)才夠，其實(shí)那只是一個(gè)大樣本數(shù)據(jù)，有的少有的多，綜合平均計(jì)算得八小時(shí)這個(gè)數(shù)據(jù)，只要個(gè)人不困乏，沒(méi)有不舒服的感受，那就是適合自己的睡眠，不論時(shí)長(zhǎng)多少。所以，有時(shí)候睡得少些，有時(shí)候睡得多些，這是很正常的一個(gè)現(xiàn)象，請(qǐng)您不要擔(dān)憂(yōu)。
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