我肥胖但肉不松弛硬硬的

      你好！想要健康減肥需合理控制飲食，控制熱量的攝入，少吃高熱量的食物，如油炸、油膩、燒烤食物，甜度高的零食也應(yīng)少吃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣；每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、跳繩等，每次堅(jiān)持半小時(shí)以上。規(guī)律作息，保證良好的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持這些都有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你的描述體重超標(biāo)，需要控制飲食，屬于肥胖范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前肥胖治療沒(méi)有特效辦法，主要是控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物，可以進(jìn)行跑步打球等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重200斤，肚子上的肉很多，摸上去有點(diǎn)硬。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八分飽，積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到整體瘦身的效果。
      
      以上是對(duì)“我肥胖但肉不松弛硬硬的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！