想要戒掉手淫，增加長(zhǎng)度硬度時(shí)間

      手淫對(duì)于沒有性生活的青年來講是一種常見現(xiàn)象,一般在一周1-2次左右是不會(huì)影響到身體健康的.但如果說存在過頻、過度手淫是有可能會(huì)影響身體健康的。如引起前列腺炎，陽痿，早泄等。若出現(xiàn)手淫后感到周身乏力、心神恍惚、頭重腿酸、心悸、食欲不佳等現(xiàn)象，說明手淫過頻、性生活過度，應(yīng)加以節(jié)制。若出現(xiàn)了一些癥狀可以到醫(yī)院就診，對(duì)癥治療?？朔忠牧?xí)慣,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。

      病情分析：
      你是手淫多年，感覺自己陰莖有些短小，勃起不堅(jiān)，詢問戒掉手淫是否可以恢復(fù)？
      指導(dǎo)意見：
      建議如果你包皮過長(zhǎng)的話，可以行包皮環(huán)切術(shù)進(jìn)行治療，借調(diào)聲音注意加強(qiáng)體育鍛煉。你的勃起會(huì)堅(jiān)挺的，目前的長(zhǎng)度符合正常長(zhǎng)度。

      病情分析：
      1．除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。
      2．盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間。如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐姷剿麄?，你?huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
      3．如果在臥床時(shí)，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說，你是可以控制你的意識(shí)的。
      4．要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。骸币坏┫肓?，就會(huì)去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。?
      5．腦子里始終應(yīng)想著健康的事物?？梢宰x一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。?
      6．也可以祈禱，發(fā)愿。但不要涉及手淫，因這會(huì)使你老想著”它”。祈禱真誠(chéng)，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。對(duì)此問題的態(tài)度決定了克服此問題的難易。關(guān)鍵是要承諾一定要克服它。當(dāng)一個(gè)人理解了這么做的理由時(shí)，就會(huì)創(chuàng)造條件和環(huán)境來幫助付諸實(shí)踐，他就會(huì)有力量來控制這一切。手淫會(huì)帶來負(fù)罪感和感情壓力。過度手淫會(huì)造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達(dá)出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會(huì)導(dǎo)致失去自尊，會(huì)使一個(gè)人的信仰變得脆弱，會(huì)感到自己的責(zé)任變成負(fù)擔(dān)，會(huì)把自己義務(wù)看作是施舍。
      指導(dǎo)意見：
      ，徹底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯臥撐，做到徹底累了，趴下了，自動(dòng)就沒手的欲望的。切記每次有欲望的時(shí)候，都這樣落實(shí)。那自動(dòng)徹底戒除的。戒除以后，一個(gè)月有一到兩次遺精或沒遺精，都是正常的。
      另外，跑步轉(zhuǎn)移注意力發(fā)展自己的興趣其他體育運(yùn)動(dòng)也都可以的。但俯臥撐是最根本最重要的，隨時(shí)都可做的，切記落實(shí)。
      2，晚上10點(diǎn)前要睡覺越早越好。這對(duì)你的身體健康非常重要哦。每天都適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，球類運(yùn)動(dòng)。吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好。特別強(qiáng)調(diào)，冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫的水為主。能力范圍內(nèi)多做善事，多改正自己的過失，違背良心的事則一件不可做。那你的人生會(huì)很順利的！
      3任何黃的東西都要?jiǎng)h除，不可去看一次！永遠(yuǎn)不可看一次！切記了，否則必然被害。同時(shí)切記不可沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，偶爾可玩的，否則照樣也沒害。
      以上是對(duì)“想要戒掉手淫，增加長(zhǎng)度硬度時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！