夜晚多夢，睡覺容易間斷醒來！

      多夢是睡眠質(zhì)量不高，醒來之后可感覺頭暈、疲乏的癥狀，第二天就會影響到工作、生活。精神緊張、興奮、抑郁、焦慮等情緒因素常可以引起多夢。做夢本身是一個正?，F(xiàn)象，不用過于擔心。胃不舒服，可以適當?shù)恼{(diào)整飲食，選擇一些清淡少油易消化的食物，胃病需要飲食調(diào)養(yǎng)，但是也需要注意情緒的變化。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，從你的飲食習慣來看，愛吃油膩的東西胃一定不舒服，因為壓力太大了，然后就會導致睡眠不好。
      指導意見：
      你一定有睡眠很好的時候，這時候是沒有時間胡思亂想的，越是睡不著覺越是要胡思亂想，你現(xiàn)在就是惡性循環(huán)了，從吃油膩東西開始，導致胃不舒服，然后失眠，接著胡思亂想，建議飲食清淡，尤其晚餐，慢慢就調(diào)整好了。
      

      病情分析：
      可以查查腸胃甚至是肝臟，如果吃油膩不愛消化，多吃點蔬菜水果，晚飯要少吃或者喝點粥！平時多揉搓肚子！
      指導意見：
      全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，睡前可以讓家人多幫忙按摩全身，還可以聽聽輕音樂入眠！學會轉(zhuǎn)移你的注意力！加油！
      
      以上是對“夜晚多夢，睡覺容易間斷醒來！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是的，吃油膩的食物吃完之后會有胃脹，不好消化的感覺，甚至也會引起影響到睡眠的情況，你說的這兩個情況有一定的聯(lián)系嗎？是同時出現(xiàn)的嗎？
      指導意見：
      你觀察一下，如果它們同時出現(xiàn)，就調(diào)整一下飲食，假設(shè)沒有明顯的聯(lián)系，也可能跟你平時的心理狀態(tài)有關(guān)系，你說的想的比較多，也是因為平時想的事情太多了，可能沒有人很好的傾聽你，當你內(nèi)心的這些東西能夠倒出來的時候，也許想的就不會那么多了。試試去尋求一下專業(yè)的心理咨詢的幫助，也可以從周圍找一些能幫到自己的人去跟他們聊聊。
      

      你好，吃的過飽或者是吃過于油膩的東西胃里不舒服，考慮你的脾胃虛弱或者是患有胃炎，需要合理的飲食均衡營養(yǎng)，不要吃太過油膩辛辣生冷刺激性食品，也可以去醫(yī)院做一下檢查，可在醫(yī)生的指導下給予養(yǎng)胃止酸等對癥治療。平時要勞逸結(jié)合，減輕壓力，心情放松，思想穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的作息習慣，睡眠狀況會有好轉(zhuǎn)，或者是口服安神補腦液幫助睡眠。
      

      病情分析：
      20歲青年男性，夜晚睡眠質(zhì)量不好，多夢易醒，會胡思亂想。吃油膩的東西后，胃會脹氣，難受
      指導意見：
      首先，睡眠質(zhì)量不好，有兩方面原因，身體的和心理情緒壓力方面的。其次，胃的問題，一般說來，和情緒壓力也有一定關(guān)系。所以建議一方面處理情緒壓力問題，一方面可以考慮或者注意飲食，或者看看消化科