健康咨詢描述: 一到人多的地方就開始大量出汗手變冰,不敢跟陌生的人說話,有時候會莫名興奮心跳會加速跳的很快,困擾了很久不知道這個是膽子小還是心理疾病。
你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議:1.通過使用藥物來減輕與社交有關(guān)的焦慮綜合征,如阿普唑侖、帕羅西汀等;2.改善自身對社交行為的錯誤認(rèn)知,如在社會交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯誤認(rèn)知;3.到??漆t(yī)院心理科做心理治療,減輕預(yù)期性焦慮、回避行為,改善你的社會功能,比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓(xùn)練、認(rèn)知轉(zhuǎn)變等技術(shù)來幫助你。
確診了中度抑郁和焦慮癥,社交障礙跟這兩者關(guān)系大嗎?
社交障礙可以表現(xiàn)出焦慮和抑郁癥狀
那是因為到這種場合是不是有一些期待在里面,會擔(dān)心自己表現(xiàn)不好,所以就會出現(xiàn)身體的這種癥狀。這種情況可以和家人好朋友傾訴,獲得情感支持。同時可以試著想一下,在人多的地方,會有多少人能夠注意到我們呢?如果實在調(diào)整不過來,建議尋求專業(yè)心理老師的幫助。
病情分析:
如果從小到大一直這樣的話,可能是膽小,缺乏鍛煉。也可能是成長中有過挫折造成,這個需要具體情況具體分析。看你在什么時候也有過同樣的感受。或者說以前什么情景下你也出現(xiàn)過類似感受。也或者在這種情況下你想到了什么?可能需要更多的了解才方便采取有針對性的措施。
指導(dǎo)意見:
多找一些機會鍛煉鍛煉,也可以做詳細(xì)的心理咨詢,具體了解你的情況。方便采取有針對性的措施。也可能需要線下咨詢處理。
以上是對“一到人多的地方就開始大量出汗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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