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我覺得我很壓抑，很自卑
女 | 29歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-06-19 13:55:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 總害怕別人嘲笑我，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事整天腦子胡思亂想，難受，在工作上和同事合不來，大家排斥我，我想融入他們，但是看到他們都是笑面虎，我覺得很惡心，因?yàn)殚L時(shí)間的心情不好，我得了很多病，醫(yī)生說都是生氣惹得禍，可是性格就是這樣，怎么辦？
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:58:48 我要投訴
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，影響到日常生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)尋求專業(yè)心理幫助，完善人格。
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