便秘，拉不出粑粑很難受

      患有便秘，建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每天進(jìn)行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解這種癥狀。
      

      考慮是長期高蛋白，高脂肪等高熱量飲食攝入過多，而消化酶分泌相對不足，引起的習(xí)慣性便秘，多吃蔬菜水果，適當(dāng)粗糧，增強(qiáng)戶外運(yùn)動，晨起或睡前喝水，定時排便，增加胃腸蠕動及消化吸收功能，逐漸緩解便秘。或口服媽咪愛多酶片，乳酸菌素片等益生菌助消化，如不緩解建議腸鏡超聲檢查。
      

      你好，你的癥狀考慮是便秘，平時主要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多飲水多吃新鮮的水果蔬菜，早上可以空腹喝蜂蜜水，幫助潤滑腸道，食物上要多吃一些粗纖維的食物，有利于大便排出。另外要加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動。
      
      以上是對“便秘，拉不出粑粑很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮您便秘比較嚴(yán)重。建議您多喝溫開水，保暖腹部不著涼，進(jìn)食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝酸奶，可用腸道益生菌調(diào)理，嚴(yán)重時可臨吋用蕃瀉葉顆粒，
      

      病情分析：
      你好，你有時感覺到便意就去蹲廁所，使很大力氣就是出不來，一般如果三天以上排便一次，大便干不好排屬于便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議，便秘的人可以多吃新鮮蔬菜水果，建立每天定時大便習(xí)慣，每天早晚順時針方向按摩下腹部50-100次，適當(dāng)運(yùn)動，吃東西不要太精細(xì)，如果效果不好可以間斷有番瀉葉代茶飲或口服復(fù)方蘆薈膠囊。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的大便干結(jié)難解有可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不合理或者是腸道津液匱乏引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院由醫(yī)生結(jié)合癥狀診斷一下可以配合使用潤腸通便中成藥進(jìn)行治療的，平時注意多吃些水果蔬菜之類的食物