早上吃這么多會(huì)不會(huì)長胖

      您好，根據(jù)您的情況，科學(xué)的減肥方法就是飲食控制加多運(yùn)動(dòng)，一般早餐可以吃煮的雞蛋喝牛奶或豆?jié){，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥類，每天晚上一定1個(gè)小時(shí)，可以慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，貴在堅(jiān)持。早餐要吃，午餐不要吃這么多。

      病情分析：
      你好，早餐吃多一些，晚餐吃的少，不會(huì)發(fā)胖，但要經(jīng)常參加體育活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，飲食盡量多樣化，經(jīng)常參加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述早晨吃的多會(huì)不會(huì)胖的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述早晨吃的多不會(huì)發(fā)胖的，健康減肥就要合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，葷素搭配，少吃甜食油炸食物各種飲料等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果類，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅(jiān)持就會(huì)見效的。
      以上是對(duì)“早上吃這么多會(huì)不會(huì)長胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！