感覺缺鈣，想通過蝦皮來(lái)補(bǔ)鈣
健康咨詢描述： 我想通過蝦皮補(bǔ)鈣，但含碘和鈉多，我每次通過用熱水浸泡半個(gè)小時(shí)多換三四次水，能去掉蝦皮中的碘和鈉么
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
蝦皮含鈣量是比較高的，缺鈣的話，可以適量多吃蝦皮。蝦皮所含的碘和鈉也是人體所必需的，可以用溫水泡半個(gè)小時(shí)，能有效降低碘和鈉。
指導(dǎo)意見：
含鈣食物是很多的，也可以多喝牛奶，骨頭湯，豆制品，菠菜等。平衡膳食，粗細(xì)搭配，葷素搭配，多曬曬太陽(yáng)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
鈣的最佳食物來(lái)源是乳類，如純牛奶，蝦皮含鹽太高，吃多了對(duì)身體不好。鈣的吸收依賴于維生素D，可以同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收，除了乳類，豆腐、芝麻醬中也含有豐富的鈣。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)您的描述考慮您這種情況的話，可以適當(dāng)?shù)目诜}片或喝牛奶。
指導(dǎo)意見：
蝦皮鈣的話，考慮補(bǔ)的相對(duì)不會(huì)太好，所以的話，建議您可以多吃豆腐，豆類之類的。好好的照顧自己，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。
以上是對(duì)“感覺缺鈣，想通過蝦皮來(lái)補(bǔ)鈣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那通過我的方法浸泡能不能除去鈉和碘呢
一般考慮可以去除50%的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
可用于中期妊娠引產(chǎn)、足月妊娠引產(chǎn)和治療性流產(chǎn)，對(duì)...[說(shuō)明書]
-
1.本品作為選用藥物之一可用于下列疾病: (1...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
