健康咨詢描述: 近階段情緒化很重,一點小事就能發(fā)火,氣的手抖,之前能理解的事,或者能忍耐的小事,忽然可以直接激怒我,是什么生理疾病嗎?怎么解決
病情分析:
可能是最近幾天學習上的壓力過大,精神過度緊張,生活中有不順心的事情影響,生理周期,或者是內(nèi)心的一些需求得不到滿足,心情過分壓抑,引起的情緒化,一點小事就能發(fā)貨火。
指導意見:
希望你放松心情,學會調(diào)試自己的情緒,心情不好時可以深呼吸幾次,給自己積極的心理暗示,他們不是針對我,我不生氣,我一定能控制住自己的情緒,我對自己充滿信心,我一定能做得更好,空閑時間經(jīng)常到戶外散散步,參加一些體育健身活動,如廣場舞,健身操,瑜伽等等。聽一下歡快的音樂,唱唱歌,學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
你描述的狀況主要是存在情緒不穩(wěn),沖動易怒,伴發(fā)軀體癥狀,如果癥狀持續(xù)存在需要進行干預,具體情況需要根據(jù)觀察、問診、測試等綜合做出,建議到精神衛(wèi)生??茩C構咨詢診治,可以輔助心理治療,平時保持規(guī)律作息,避免勞累和壓力太大。
根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是焦慮情緒比較重,導致這種情況的主要需要還是你的心理壓力較大導致的,建議你適當控制自己的情緒,可以放松心情,多做戶外活動!祝你天天開心快樂!
以上是對“這幾天忽然異常暴躁,情緒化很重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你講述自己病情,最近情緒變化很重,一點小事情就容易發(fā)火,氣的手抖,考慮是自己受傷心事情給自己壓力大或內(nèi)分泌失調(diào)的可能,建議到醫(yī)院進一步做甲狀腺功能檢查排除甲狀腺疾病的可能,
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