做了上下蹲，后腿酸痛，

      平時運(yùn)動少，突然過量運(yùn)動做上下蹲以后出現(xiàn)腿酸痛無力，這種情況多休息，前兩天不適感會重些，一般三四天就能恢復(fù)，注意保溫保暖，避免受涼，避免過量活動。
      

      病情分析：
      你好，缺乏運(yùn)動，肌肉勞損出現(xiàn)的暫時不適，這個會自行好轉(zhuǎn)，不要過量運(yùn)動哦
      指導(dǎo)意見：
      這個情況一般兩三天自愈，身體差點會久一點，可以輔助推拿促進(jìn)好轉(zhuǎn)，運(yùn)動循序漸進(jìn)加量哦
      

      病情分析：
      很高興為你服務(wù)，像你說的這個情況是這樣子的。如果您對于健康問題進(jìn)行過思考的話，我就說幾句掏心窩的話，像你這種情況，
      指導(dǎo)意見：
      如果是突然一次做這么多，不是循序漸進(jìn)過來的。那對身體的影響是比較大的。不僅僅是一個勞累的問題。所以以后啊，這種事情。少做。最多久能夠康復(fù)呢，那要根據(jù)每個人不同的體質(zhì)。建議這段時間呀，適當(dāng)運(yùn)動。希望我的建議對你有幫助
      
      以上是對“做了上下蹲，后腿酸痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不經(jīng)常運(yùn)動的，然后做了起立蹲下這種重復(fù)的比較鍛煉腿部的動作引起乳酸堆積。
      指導(dǎo)意見：
      先注意休息，適當(dāng)熱敷按摩有利于乳酸消散，適當(dāng)抬高下肢，有幾天時間就會恢復(fù)的。