不自信，敏感多慮，總會(huì)多想，容易把問題嚴(yán)重化

      你好，這種情況與你的性格有關(guān)系，你需要放松心情，人首先要自信，你需要好好的學(xué)習(xí)，優(yōu)異的成績會(huì)讓你提升自信，不論什么事情，總有解決的辦法，要把事情想的好一些，輕松快樂的生活。
      

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，注意力下降，以及敏感多疑等，影響到日常生活，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮主要是敏感多疑，與個(gè)人性格和成長經(jīng)歷有直接關(guān)系。一般是在未成年時(shí)期未能得到足夠的親密關(guān)系或穩(wěn)定的信任關(guān)系，而導(dǎo)致成年后對(duì)對(duì)外界變化敏感，猜疑心重，從而產(chǎn)生對(duì)人和事不信任，導(dǎo)致懷疑人格的形成。建議要多與人交流互動(dòng)，遇事往好處想，只要自己處處與人為善，一定能得到好的回報(bào)。祝開心！
      以上是對(duì)“不自信，敏感多慮，總會(huì)多想，容易把問題嚴(yán)重化”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！