情緒低落，敏感，容易多想。
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好！我是一名18歲的大學(xué)生。我非常容易，因?yàn)閯e人的一句話(huà)就會(huì)想很久。想到晚上失眠睡不著。而且非常喜歡和別人比較。我自己也不希望自己是這樣子。但是就是控制不住。感覺(jué)自己有一點(diǎn)過(guò)于脆弱的玻璃心了，非常容易哭，在家里的時(shí)候家人的一兩句話(huà)，讓自己不開(kāi)心，眼淚就會(huì)掉下來(lái)，在學(xué)校情緒也特別容易被同學(xué)影響。這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了2年，但是在許多同學(xué)眼里我還是一個(gè)比較開(kāi)心的人……但其實(shí)并不是，我沒(méi)有去醫(yī)院檢查過(guò)，因?yàn)槲覜](méi)次和媽媽聊起來(lái)這些事我家人都不會(huì)在意，還說(shuō)我思想有問(wèn)題……我想問(wèn)一下我應(yīng)該如何調(diào)整這種心理狀態(tài)？
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你好！目前你情緒低落，容易哭泣，自我評(píng)價(jià)比較低，這種情況需要考慮是抑郁癥的可能性比較大，建議你先到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，另外請(qǐng)你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，增強(qiáng)體育鍛煉，看看能不能緩解，實(shí)在不行可以到心理科就診檢查一下！進(jìn)行疏導(dǎo)治療！
根據(jù)你的描述，你的情況屬于情感敏感，特別在意別人的看法，這個(gè)主要和你的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。建議活出自我，按照正確的價(jià)值觀行事，不要總活在別人的眼中。需要有獨(dú)立思考的能力。強(qiáng)大自己。
醫(yī)生，這些道理都是懂，但是就是克制不住自己，這一個(gè)月情緒低落比較明顯，這個(gè)月莫名瘦了十多斤
理解，你的情況，最好到醫(yī)院做系統(tǒng)的心理治療，使自己成長(zhǎng)，強(qiáng)大起來(lái)。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你有時(shí)候情緒低落，敏感，容易多想，因?yàn)閯e人的一句話(huà)就會(huì)想很久。想到晚上失眠睡不著。而且非常喜歡和別人比較；還像是一般心理問(wèn)題，有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)傾向，與你的性格，神經(jīng)氣質(zhì)類(lèi)型有一定關(guān)系，不像是精神疾病，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢(xún)門(mén)診當(dāng)面做做心理咨詢(xún)，讓心理咨詢(xún)師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會(huì)有所幫助
以上是對(duì)“情緒低落，敏感，容易多想。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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