最近工作壓力太大失眠怎么治療

      你好，年輕人出現(xiàn)失眠多數(shù)和壓力有關(guān)，比如工作、家庭人際關(guān)系等方面。安眠藥只是單純的助眠，不能改善情緒。可以和心理咨詢師進行溝通將壓力宣泄出來，睡眠自然也就好了。

      你好，首先要調(diào)整一下你的壓力，放松心情，聽一些輕松歡快的音樂，可以用谷維素和維生素b1調(diào)理一下植物神經(jīng)，平時注意鍛煉身體增強抵抗力，開心快樂的生活。

      如果是因為工作壓力大，可以到醫(yī)院去開艾斯唑侖。但是這個藥在藥店里是買不到的。你也可以用溫水泡泡澡?；蛘呤钦胰税茨Π茨?，放松放松神經(jīng)和肌肉，也許覺就睡好了。
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