健康咨詢描述: 可能運動過度了,小腿有肌肉了,我怕有肌肉小腿就不長了,小腿很短。我是99年12月出生的,現(xiàn)在算起來也20歲了。我身高才168,請問我還能長嗎?是不是輕微跳高容易長個子還是使勁跳高容易長個兒?
病情分析:
你好,身高能否繼續(xù)發(fā)育和腿部有沒有肉無關(guān),體育鍛煉有助于促進身高發(fā)育,至于哪一種鍛煉方式?jīng)]有要求。
指導(dǎo)意見:
身高發(fā)育受遺傳,營養(yǎng)狀況,運動等多種因素影響。你的身高能否繼續(xù)發(fā)育僅憑描述無法預(yù)測。建議你去醫(yī)院骨科就診做一下骨齡測定以預(yù)測身高是否仍有發(fā)育空間。
有肌肉了,會影響長高嗎
不用擔(dān)心,我剛才說過了,不會的。肌肉和長高是兩碼事,兩者不會互相影響的。
謝謝醫(yī)生?。?/p>
不用客氣。平時不用糾結(jié)身高發(fā)育問題,平時飲食上葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入,規(guī)律作息避免熬夜,適當(dāng)多參加體育鍛煉即可。剩下的長多高就不是人為可以干預(yù)的了
能不能長高與小腿肌肉無明顯關(guān)系,可以到醫(yī)院行左側(cè)腕關(guān)節(jié)拍x片進行骨齡檢測。如果骨齡發(fā)育成熟,且出現(xiàn)第二性征,估計長高的可能性相對小一些。經(jīng)常做跳躍運動對長高是有利的。
病情分析:
你現(xiàn)在19歲了,建議到醫(yī)院拍一個腕關(guān)節(jié)的骨片,看看骨骺愈合沒有?如果愈合后基本上就不再長高了。跳高打籃球有助于長高。
指導(dǎo)意見:
身高有很多因素影響,先天遺傳和后天營養(yǎng)鍛煉。現(xiàn)在生活水平都比較好了,身高都比之前有高。建議平時要多鍛煉。可以打籃球,跳高,跳繩等。都有助于身高的生長。
以上是對“請問小腿有肌肉還能長高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
腕關(guān)節(jié)骨片父母應(yīng)該不會給我去拍,他們可能會認為這是沒必要。請問醫(yī)生,晚上喝一杯牛奶睡覺也會有助于長高嗎?晚上12點睡覺可以嗎
您這個年齡基本上骨骺已經(jīng)愈合了。長高的可能性不會太大了。但是喝一杯牛奶對睡眠有好處,但是能不能長高這個不好說。最好早一點休息。年輕人睡覺都比較晚。其實正常在10:00睡覺是正好的。12:00有點晚。
病情分析:
人體的身高受多方面因素的影響,與父母的遺傳因素及后天的營養(yǎng)狀況有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
平時要注意營養(yǎng)均衡,不要挑食,多吃一些強健骨骼的食物,還要多運動,并注意鈣等微量元素的補充,少吃辛辣及油炸食物。
請問醫(yī)生,您說的強健骨骼的食物指的是?牛奶算嗎?
牛奶、雞蛋、橙子、菠菜都可以,注意不要挑食,可以適當(dāng)多吃這類食物。
十分感謝!
不客氣,祝健康。
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