無緣無故發(fā)脾氣已經(jīng)有兩年了

      有一點抑郁情緒，青春期都會有情緒波動，并且這個時期自我調(diào)節(jié)能力還比較差，每次產(chǎn)生一個錯誤想法時，就及時記錄下來，再寫一個較為實際的答案，從實踐中檢驗自己的錯誤想法，從多角度分析問題。轉(zhuǎn)移注意力，增強信心樹立理想，多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。
      

      你好，情緒不穩(wěn)，遷怒與人，那這樣的情緒狀態(tài)，是否在月經(jīng)前后?平時注意勞逸結(jié)合，積極樂觀地面對壓力，與人為善，善待自己，避免完美主義，如果持續(xù)得不到改善，建議到心理科面診，以便排除是否存在情緒障礙的可能性?你早日康復(fù)。

      你好，根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)無緣無故發(fā)脾氣的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大或者是肝郁氣滯，等于是有關(guān)可以考慮通過疏肝解郁等藥物進行調(diào)理身體，比如逍遙散
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