肌肉拉傷再長跑會導致肌肉腿嗎
健康咨詢描述： 前些天跑步肌肉拉傷了，大腿小腿都有些疼，大概拉傷一個月了，現(xiàn)在需要繼續(xù)長跑，會導致肌肉腿嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況,前幾天跑步肌肉有拉傷，大腿小腿都有痛?？紤]是運動過度劇烈引起的不適。
指導意見：
建議你運動要循序漸進，不要一下過度劇烈。運動前要做好關節(jié)，準備工作。現(xiàn)在繼續(xù)長跑應該不會疼痛的。祝你開心健康。
我現(xiàn)在還是感覺有酸痛感，肌肉拉傷還沒完全好，再繼續(xù)跑會導致肌肉腿嗎
應該不會的啦。
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你好，肌肉拉傷需要立即給予冰敷，然后24小時進行熱敷，完全恢復的3到6周，如果感覺這段時間已經(jīng)完全恢復了，是可以進行長跑的，但是訓練要循序漸進，力度不要過大。
肌肉韌帶輕度損傷的初步自我修復一般是需要制動休養(yǎng)六個星期的，三個月就是中醫(yī)理念的一百天一般是可以愈合好但是不太牢固的，還是容易再次拉傷損傷的，所以受傷三個月內(nèi)不建議病人再次劇烈運動的，一般是半年左右可以適當做一些簡單輕松的運動的，先適應一下觀察看看的，沒問題了再逐漸加大力度的，現(xiàn)在才一個月不建議你繼續(xù)長跑運動的。
以上是對“肌肉拉傷再長跑會導致肌肉腿嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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