請問體內(nèi)濕氣怎么排？

      您好，您的這種情況，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，是否有高血脂和血稠，建議采取綠色減肥，適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運(yùn)動方面多做有氧運(yùn)動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運(yùn)動等等。
      

      病情分析：
      你好，祛除體內(nèi)濕氣建議不要吃油炸的食物，不能吃生冷和涼性的水果，多做有氧運(yùn)動也是有利于濕氣的祛除的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時可以通過汗蒸、泡熱水澡或者是用熱水泡腳來祛除體內(nèi)的濕氣，平時吃薏米赤豆或者是冬瓜等食物也是有利于去濕氣的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，體內(nèi)濕氣較重，身體易發(fā)胖，可服用茯苓白術(shù)調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：堅持鍛煉身體，多參加戶外活動，注意休息，不要熬夜，少量多餐，多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。
      
      以上是對“請問體內(nèi)濕氣怎么排？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！