為什么明明很困卻又睡不著，

      你好，這個情況的話考慮是因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，你要注意避免壓力過大的，其實(shí)注意排除壓力，可以多參加一些戶外運(yùn)動，在睡前喝杯熱牛奶，洗個溫水澡，聽些舒緩的音樂，同時服用谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液等調(diào)整睡眠。
      

      病情分析：
      你好。睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒的。即和軀體因素有關(guān)，如身體的各種不適癥狀，也和心理作用有關(guān)，如情緒不好，壓力過大等。還和環(huán)境因素有關(guān)系。如聲音光溫度等的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵是找到病因，對癥治療。可以到精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)檢查規(guī)范服藥治療。平時要注意鍛煉身體。增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時間。調(diào)整好自己的情緒。放慢生活的節(jié)奏。