失眠。睡不著的感覺真的很難受
健康咨詢描述： 高二學(xué)生。沒有任何壓力。不一定什么時候就睡不著。還一點也感覺不到困
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病情分析：
你好，睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等。即和軀體因素有關(guān)，如身體的各種不適。也和心理作用有關(guān)。如情緒不良，壓力過大等。還和環(huán)境因素有關(guān)，如聲音光溫度等的刺激。
指導(dǎo)意見：
建議找到病因?qū)ΠY治療。平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。規(guī)律作息時間。睡前不能玩手機。不能喝興奮飲料的。調(diào)整自己的心態(tài)。保持積極樂觀向上的心態(tài)。多做戶外運動。
成績前幾沒有壓力。不喝飲料。每天打球。就是不一定什么時候就會睡不著。每晚11點基本都睡了。今晚過點了還沒睡著。今晚都不一定能睡著了
睡不著的時候不要焦慮，可以看看書，聽聽音樂等，也許看著看著累了，一會就睡著了！
我是學(xué)生。每天高強度學(xué)習。很累。白天有的時候犯困。為了學(xué)習還沒法睡。好不容易放學(xué)了可以睡了。躺在床上就特別精神。煩得要死
能理解你的心情。調(diào)整好自己的心情，越心煩越會睡不著的，放松，告訴自己閉目養(yǎng)養(yǎng)神也挺好的，也可以復(fù)習公課，放松，才容易睡著的！
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雖然說沒有壓力，但是在高中期間學(xué)習還是比較緊張的，有時候也會引起這樣的情況，睡前你適當?shù)挠脺厮菖菽_，按摩按摩足部喝點熱牛奶，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量的。
少年男性，有失眠，高中學(xué)生，學(xué)業(yè)是有壓力的，偶爾失眠是不建議治療的，調(diào)整心態(tài)，平衡膳食，多做有氧運動，不要吃刺激性食物，睡前不要喝刺激性飲品，多觀察。
以上是對“失眠。睡不著的感覺真的很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
根據(jù)你的描述，不排除有神經(jīng)衰弱的可能，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時要學(xué)會養(yǎng)成良好生活習慣，合理安排作息時間，進行適度的運動，促進機體內(nèi)分泌平衡，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，避免長時間玩電腦游戲和手機，不要熬夜。
神經(jīng)衰弱對我有什么影響
神經(jīng)衰弱會造成人出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，進而導(dǎo)致身體抵抗力下降等。當然這只是一種可能性，具體情況需要去醫(yī)院面診才能明確。
我睡不著的時候經(jīng)常會感覺餓?？墒峭盹堃呀?jīng)吃飽了。還是會覺得餓。然后胃不舒服就睡不著
造成這種身體不舒服的因素有很多，建議您只有到醫(yī)院就診，才能更好地明確具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥進行調(diào)理，促進身體恢復(fù)健康。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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