醫(yī)生腳很酸，請問可以怎么緩解呀！

      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要控制好時(shí)間和量，時(shí)間不宜過長，如果是劇烈運(yùn)動(dòng)不宜超過30分鐘，同時(shí)，要注意穿柔軟，寬松，舒適的鞋子，可以用溫水泡腳。
      

      運(yùn)動(dòng)之后腳部出現(xiàn)酸痛感是正常的，這是由于勞累或者局部軟組織損傷引起的。進(jìn)行足底按摩或者熱敷，針灸等都可以緩解癥狀。這樣能夠舒筋活絡(luò)。平時(shí)要積極參加體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣了，就不會有這種情況。
      

      應(yīng)該可以，運(yùn)動(dòng)之后休息放松休息，之后可以按摩腿部，緩解腿部疲勞感。你是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還是偶爾，如果是經(jīng)常有運(yùn)動(dòng)，這種現(xiàn)象會輕一些，如果是偶爾，多鍛煉幾回應(yīng)該會好些，跟體重也有關(guān)系
      
      以上是對“醫(yī)生腳很酸，請問可以怎么緩解呀！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在劇烈活動(dòng)后腿部酸痛的情況，考慮為運(yùn)動(dòng)后肌肉痙攣勞累的原因，建議平時(shí)注意劇烈活動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量要逐漸增加，可以局部熱敷，足底按摩也可以適當(dāng)緩解酸痛。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況是運(yùn)動(dòng)量過大，身體還沒有適應(yīng)，局部的乳酸分泌過多所以會感覺到酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      做足底按摩是可以緩解您說的酸痛的癥狀的，也可以每天堅(jiān)持用熱水進(jìn)行泡腳。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿寬松的運(yùn)動(dòng)鞋，最好在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身運(yùn)動(dòng)。