男性如何提高精子質(zhì)量

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)精液，如有精液異常，可用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，你目前的精子質(zhì)量是有點(diǎn)差，精活速是可以讓精子活力增加，最好是規(guī)律用藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以吃精活速，麒麟丸，維參鋅口服液調(diào)理，平時(shí)要少喝酒，少吸煙，少吃辛辣刺激性食物，保持良好生活習(xí)慣。
      

      提高精子質(zhì)量，就要補(bǔ)充對精子有益的營養(yǎng)。鋅直接參與精子生成、成熟、激活或獲能過程；維持胞膜結(jié)構(gòu)的完整性和穩(wěn)定性，保持精子活力。硒增強(qiáng)精子活力和性機(jī)能；抵抗重金屬對精子的毒性作用；提高機(jī)體免疫能力，保護(hù)精子免受氧自由基損傷。左旋肉堿為精子運(yùn)動(dòng)提供能量，改善精子活力；穩(wěn)定精子細(xì)胞膜、抗精子凋亡。?；撬崽岣哐宀G酮含量，促進(jìn)雄性激素分泌，提高性機(jī)能。還有維生素、葉酸等，都是對精子有益的物質(zhì)，可以通過精活速，這些成分都包含在內(nèi)，還包含了一些中藥成分，成分是比較全面的，可以堅(jiān)持吃一段時(shí)間，平時(shí)注意不要吸煙喝酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“男性如何提高精子質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！