想要在這段時間內(nèi)長高

      這個年齡身高增長一般沒有停止，但增長速度比較慢，熬夜不利于身高增長。身高增長的前提是骨骺沒有閉合，如果骨骺已經(jīng)閉合，身高就會停止增長。骨骺沒有閉合，平時注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動效果更好一些。
      

      病情分析：
      女孩的身高有個公式你可以估算一下未來的最終身高。那就是父母平均身高減6單位是厘米。
      指導(dǎo)意見：
      通過這個公式，你的預(yù)期身高是164.5厘米。你應(yīng)該還有長高的希望。平時多鍛煉，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多睡覺將有助于你的長高。