如何除掉小腿肌肉，大腿前面向外凸出怎么辦？
女 | 15歲 2019-05-29 22:08:33
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 小腿堅硬不直向外彎，大腿和小腿看起來不成比例，大腿比較粗，還感覺大腿比較長，小腿比較短。
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2019-05-29 22:11:18 我要投訴
指導(dǎo)意見：
對于你的情況屬于身體發(fā)育到特定階段出現(xiàn)的一種情況，類似這種表現(xiàn)屬于肌肉分布造成的跟脂肪分布沒有關(guān)系。所以沒有特效方法可以改善癥狀，順其自然就好了不要過度糾結(jié)，隨著身體發(fā)育完成可以部分改善
2019-05-29 22:25:06 我要投訴
減少總熱量的攝入，每天攝入的熱量在1200千卡左右，減少高脂肪、高熱量、高嘌呤、高蛋白食物的攝入，少吃加工的甜點(diǎn)、肉制品。同時，要注意增加運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動
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