大半年沒工作，一般在家也很少運(yùn)動

      根據(jù)患者的描述，我們認(rèn)為患者的腰部疼痛的主要原因，可能與太久沒運(yùn)動出現(xiàn)的腰肌勞損有關(guān)系。建議患者每天要睡硬一點(diǎn)的床。鍛煉腰背肌。一般推薦小燕飛和5點(diǎn)支撐。

      你好，根據(jù)您的描述，如果之前很久沒有運(yùn)動，那現(xiàn)在突然工作，長時間的站立，出現(xiàn)腰部疼痛。這很有可能是腰肌疲勞引起的肌肉痙攣?？梢宰鲂┩颇冒茨?，針灸，中藥燙療，中藥熱敷，還有膏藥外貼。

      病情分析：
      你好：大半年沒工作，平時也很少運(yùn)動，突然長時間站立出現(xiàn)腰疼是因為腰部肌肉痙攣引起的。與長時間不運(yùn)動有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      腰疼可通過按摩、熱敷、理療等方法緩解。建議長時間站立時，可雙腿交替微屈休息休息。
      以上是對“大半年沒工作，一般在家也很少運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！