心情低落自己找不到原因

      你好，看了你的描述，這種情況的出現(xiàn)，你留意一下是不是最近壓力太大了？有沒有身體特疲憊？特別勞累，讓你透支了呢？胸口的憋悶和晚間睡眠不好，在白天來講肯定精神頭不足，所以下午補(bǔ)一會(huì)覺，就讓人感到精氣神特別足，就像如你所說，像重獲新生了一樣，這一點(diǎn)可以證明你特別的勞累。建議你平常不給自己太大的壓力，多做做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，既可以釋放壓力又可以助眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的精神狀況，心情低落，睡眠不好，無名原因的難過，可能得了產(chǎn)后抑郁癥，這是由于產(chǎn)后體內(nèi)激素變化引起的
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的典型表現(xiàn)是情感低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退，對(duì)任何事情都不感興趣，感覺度日如年生不如死，并且有晨重晚輕的表現(xiàn)，建議你盡快去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就診
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響或者是工作上的壓力過大，照顧孩子身心過于疲勞，內(nèi)心過于壓抑引起的情緒低落，心理不舒服，有抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“心情低落自己找不到原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你上面描述的情況來看，你現(xiàn)在的心理問題是情緒低落，感覺自己很壓抑，這種感覺讓你想的太多，影響了你的睡眠休息。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種狀態(tài)，是因?yàn)槟悻F(xiàn)在的生活很沉悶單調(diào)，不象自己以前的生活無憂無慮。另一個(gè)原因是因?yàn)槟愫驮瓉淼呐笥呀煌伲瑳]有互動(dòng)。解決的辦法，要讓自己多和朋友交往，多些戶外活動(dòng)，不要老悶在家里。