為了減肥，平時(shí)高熱量的東西我都不會(huì)吃
女 | 21歲 2019-05-27 20:33:14
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 為了減肥，平時(shí)高熱量的東西我都不會(huì)吃，還有像薯片一類的零食，但到了生理期期間，我就會(huì)讓自己吃一些，這期間吃一些，會(huì)長胖嗎?
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:11:51 我要投訴
你好，偶爾吃一點(diǎn)解解饞，問題不大。減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
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