怎么減肥瘦肚子？HICIBI減脂作用

      減肥最好辦法是控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，同時(shí)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可選擇瑜伽或游泳，這樣塑身效果好。腹部減膩還可以與正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診用針灸配合減。
      

      病情分析：
      如果想減肥，平時(shí)需要多控制飲食和多運(yùn)動(dòng)來降低體重的。
      指導(dǎo)意見：
      要少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，晚飯不要吃的太晚，要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，減肚子可以做仰臥起坐。
      
      以上是對(duì)“怎么減肥瘦肚子？HICIBI減脂作用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況，尤其是飲食需要注意，不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物。需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是腹部的肌肉，需要鍛煉?？刂骑嬍?br />      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是腹部的肌肉，需要鍛煉控制飲食和體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，脂肪停留在肚子上，你問怎么減肥減肚子？
      指導(dǎo)意見：
      你好，任何性質(zhì)的減肥，不控制飲食，不增加運(yùn)動(dòng)，都會(huì)出現(xiàn)反彈的，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，瑜伽都可以的，主要是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)有好的效果。