我體質(zhì)虛弱，怎么辦？
健康咨詢描述： 我從小體質(zhì)就很瘦，力氣還沒同齡女生力氣大，經(jīng)常被欺負(fù)，扳手腕總是被別人碾壓根本動彈不了。而且腿部很軟，不能伸直，只能翹自身身高的一半，可能是我爸媽偏瘦的緣故，媽媽還有貧血癥?，F(xiàn)在我去打工干體力活，力氣增長了不少，但還是很小，別人能搬動100斤以上的東西我就拿吃奶的力氣也很勉強。有時候甚至閃了腰。家里就我一個獨生子，就我一個寶貝，從小就沒干過什么體力活，我該如何改變?
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可以找中醫(yī)大夫開中藥調(diào)理，補氣補血健脾補腎，同時要積極鍛煉身體，可以打太極拳，跑馬拉松，循序漸進，堅持很重要，不要做劇烈活動，不要做突然的暴發(fā)力，以免損傷。
我這體質(zhì)。。被別的男生一兩下撂倒，女生也吃力。。真不知道還有什么用。。
不要氣餒，你還小，還有發(fā)育成長的空間，堅持鍛煉，加強營養(yǎng)，每日保證有肉、蛋吃，一定會有效果。
病情分析：
病情分析：根據(jù)你的描述是男18歲，自訴身體瘦弱，力氣小，腿部力量不足，想試圖改變一下。
指導(dǎo)意見：
建議：首先加強體育鍛煉，保證機體營養(yǎng)的攝入，鍛煉需要循序漸進的一個過程，不能心急，樹立信心，逐漸增加機體耐受力。
我這體質(zhì)。。被別的男生一兩下撂倒，女生也吃力。。真不知道還有什么用。。
慢慢來，鍛煉增強體質(zhì)，沒問題的。
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病情分析：
從資料來看可能可與先天體質(zhì)遺傳有關(guān)，可以通過后天補充改善。
指導(dǎo)意見：
建議平時注意飲食營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，以及進行適當(dāng)活動鍛煉，體力勞動需根據(jù)自身情況進行，可循序漸進，避免過度勞累。
以上是對“我體質(zhì)虛弱，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。
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