有問必答網(wǎng)心理健康科 → 害怕和別人交流,害怕獨處

害怕和別人交流,害怕獨處

女 | 16歲 2019-05-25 23:44:36 1人回復 來自

健康咨詢描述: 不知道為什么開始害怕和別人交流但是一個人的話也會害怕,做點什么就會怕別人說我,在家里和爸爸媽媽交流也會心跳加速,不知道是不是焦慮,會特別敏感感覺別人一個眼神一句話就是對我有什么看法,說其他人的時候總感覺她們說的是我。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:43 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,基本上可以推斷在你從小長大的過程當中,受到的表揚肯定鼓勵少,受到批評指責嚴格要求多,沒有建立起自己的自信感,自尊感以及正確的價值觀。這種情況下,自己必須樹立自己的理想和目標,要像他們一樣勇敢的去鍛煉身體,勇敢的去和他人交流,你想想天能塌下來嗎?如果覺得做不到的話,就請你找學校里的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙?,進行1對1的心理咨詢,幫助你理清思路,回歸到正常的學習生活狀態(tài)。
      

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